Doradzcie mi jakie sterydy najlepiej brac na rzezbe. Chodzilem na silownie przez 1,5 roku, ale teraz mialem przerwe przez 4 miesiace, spowodowana cieszka praca, przez ktora schudlem z 78 na 72 kg i chce to nadrobic. Szukam sterydow najmiej toksycznych dla organizmu i myslalem nad polaczeniem winstrolu z boldenonem, ale wogole sie na tym nie znam i [...]
W Zawoi odbyło się fajne zgrupowanie szkoleniowo-treningowe dla studentek i studentów WSBPiI APEIRON. Nie były to wczasy tylko ciężka praca. [...]
[...] jezdzić cięzarówką i troszke zaniedbałem siłownie i oczywiście diete. Po dwóch miesiacach schudłem około czterech kilogramów a po kolejnych dwóch wyjechałem za granice do pracy fizycznej i tez poleciało nastepne 4! Mam do was taka prośbę w jaki sposób to najszybciej odbudować? jakie odzywki kupić? nie mam za dużo czasu bo znowu ta praca
Witam sprzedam PS3 slim 320gb w świetnym stanie nie mam czasu nawet na nim grać praca/studia a kaska na cykl się przyda :D Do zestawu załączam: ~2 oryginalne pady Sony DualShock 3 ~1 pad firmy Manta+kabel ~kabel HDMI ~przejściówka AVI do TV ~pełny zestaw książeczek i instrukcji ~karta gwarancyjna ~kabel zasilający ~kabel do ładowania padów [...]
Mam za sobą łącznie 2,5 roku treningów (boks, submission fighting, mma), 21 lat na karku i wielki dylemat. Od około pół roku praca wzięła górę nad treningami i praktycznie je odpuściłem z braku czasu i siły. Moim marzeniem od zawsze było spróbować sił w mma i zastanawiam się czy jeszcze warto się za to brać profesjonalnie? Dodam tylko, że na [...]
Witajcie. Mam pewne pytanie. Chodzę do gimnazjum i mam pewnego "znajomego". Wydaje mi się, że stosuje doping. Ma potworny trądzik i jest strasznie "napompowany". Nie wyglada na kogos, kto byłby w stanie trzymać dietę i dojść cieżką pracą do efektów. Czy doping może powodować agresję ? Jakie złe skutki niesie jego stosowanie w wieku 17 lat ? [...]
[...] masy po dwóch miesiącach bez siłowni, dietę w miarę utrzymuje 4 posiłki czasem 5 plus białko ale i tak po sześciu tygodniach już widzę spadki na wadze ok. 1,5 kg, oraz w obwodzie bicepsa prawie 2cm ... Mam obawy że moja ciężka praca która trwała 15 miesięcy pójdzie na marne :/ Macie jakieś pomysły lub doświadczenia związane moim pytaniem ???
Panowie, pomożecie zinterpretować wyniki badań ? czy uderzać do jakiegoś androloga, endokrynologa ? Wiek 33 lata, a czuje się na 50…, średnia aktywność fizyczna, praca siedząca to nadrabiam po rower/spacer.Poniżej wyniki badań /SFD/2023/5/31/9af08553b0394915854135658d1b045f.jpg /SFD/2023/5/31/a36acb17629b4b3194db5c6348553bdd.jpg [...]
Więc pytanie: ile snu potrzebuje organizm -dać sie mu wysypiac ~11h -budzik i 7-8h? dodam ze praca bez wysilku fizycznego + siłownia 4x/tydz
Witam mam 23 lata, 82 kg wagi i 177 cm wzrostu. nie wiem jak porodzic sobie z dieta bo nie dobrze jest jeść przed snem, a moja praca kończy sie o 3 rano i oczywiście człowiek głodny po pracy;) Więc nie wiem co mozna zjesc lekkiego przed snem;) Tak samo u mnie nie ma czegoś takiego jak sniadanie bo jak wstaje po pracy to juz jest południe i zjadam [...]
Witam,muszę zadać pewnie proste i zarazem głupie pytanie,często mam tak,że chce mi sie do toalety na dłużej - jednak nie mam czasu,robota,praca itp i wstrzymuje na pewien czas-poźniej przez dłuższy czas mi się nie chce i np idę tak spać-dopiero rano mogę wydalić kał. Czy coś poza tym że puszczam śmierdzące bąki dzieje sie? Tkanka tłuszczowa [...]
Witam Chlopaki z innego dzialu skierowali mnie tutaj. Sprawa wyglada nastepujaco. Kiedys chodzilem na silownie, jednak od paru lat zaprzestalem cwiczen, poniewaz studia/praca nie zostawialy mi dosc wolnego czasu. Teraz jest troche luzniej, mam pare dni w tygodniu wolnych, dlatego postanowilem kupic sobie jakis sprzet na dobry poczatek. Kwota jaka [...]
[...] miesięcy nie uprawiam żadnego sportu, a waga jak od 2 lat stoi tak stoi. Obecnie moja aktywność jest mała. Tygodniowo spaceruję 21h (pracuje w sklepie i reklamuję produkty). Obliczyłem ile muszę jeść, żeby nabierać na masie (oczywiście trenując): Zapotrzebowanie 2200 kcal (B: 150g, W: 290g, T: 49g) Czy przy moim trybie życia (praca) to wystarczy?
Witam oceniajcie i korygujcie jesli cos jest nie tak I Sniadanie 3 kanapki z jajkiem 300ml mleka 3.2% paczka ryzu 100g II POSILEK paczka ryzu 100g piers z kurczaka 150g warzywa ok 50 g TRENING III POSILEK ryz 100g piers z kurczaka 150g 2 jajka IV POSILEK obiadek mamusi xD PRACA 15-23 posilki rozkladam na 8 godzin pracy 5 jaj 8 kanapek z [...]
[...] btw i kcal. Za chwile dodam diete do sprawdzenia tylko czy dobrze rozpisalem kcal i btw o to moje pytanie. Wiek 22lata, waga 81kg, wzrost 180cm, 4x treningi + ciezka praca. Wychodzi mi 2720kcal + dodaje 800kcal jako ze jestem ektomorfikiem = 3500kcal. Z tego co wyczytalem 50% to weglowodany, 25% tluszcze i 25% bialko. wychodzi mi: 220g [...]
Witam mam pytanko prosiłbym o możliwie jak najlepszą odpowiedz , mianowicie mam 21 lat ćwiczę około roku z małymi przerwami "praca , zmiana pracy" trzymałem dietę troszkę przestałem i znów zaczynam mam masę do ćwiczenia została mi redukcja chciałbym teraz zacząć właśnie ową redukcję za 4 dni zaczynam plan i dietę , lecz nie wiem jakie mam [...]
CZe zakupilem Pantothenic acid 500 mg (witamina b5) Teraz pytanko jak mam tom zazywac ile razy dziennie i o jakiej porze.Po jakim czasie mniejwiecej widac efekty?I znikaja pryszcze? ps.w opakowaniu jest 100 tabletek Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.
[...] wieku), ktoś taki jak Eric Thomas, Will Smith czy Greg Plitt(r.i.p) tylko nie w internecie. Czy trzeba skonczyc jakies studia, kursy gdzies sie zapisac tak zeby mogla to byc w miare stała praca, lub cos z czego można zdobyć pieniądza pomagająć innym. Z góry dzięki za odpowiedz to dla mnie bardzo wazne bo za niedliugo wybioeram sie na studia.
[...] ostnio 750mg tydzień Enat 40mg mety dzień 500mg tydzień Deka do tego megace. W półtora miesiąca złapałem przeszło 10kg przy wzroście 168cm ważę 93/95 kg i podczas wysiłku ( praca w ochronie typowe wynoszenie gości lokalu) brakuję mi oddechu jak adrenalina spada i jest duże ku ku. Jak ugryźć ten temat nigdy nie miałem takie problemy przy wadze [...]
Hej, prowadzę dość męczący tryb życia - praca zmianowa 12h i szukam jakiegoś dodatkowego pobudzenia/bodźca przed treningiem. Jestem teraz na cyklu kreatynowym, więc dobrze byłoby to móc połączyć bez konsekwencji. Fajnie jakby miała ogarnięty skład. Czy coś polecacie? Czego spodziewać się przy pierwszym razie? Czytałem o mrowieniach i potliwości. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
